En este artículo, explicaremos qué son los chakras y cómo desbloquear los 7 principales. También le ayudaremos a explicar el impacto que estos centros de energía pueden tener en su mente y cuerpo.
Si alguna vez ha tomado una clase de yoga, meditación o ha tenido una sesión de sanción energética como reiki, sin duda ha oído hablar de los chakras y el papel que desempeñan en el flujo de energía en su cuerpo.
En sánscrito, la palabra “chakra” significa “disco” o “rueda” y se refiere a los centros de energía que están en diferentes partes de tu cuerpo. Estos representan la union entre la mente y el cuerpo.
Para funcionar de la mejor manera, sus chakras deben permanecer abiertos o equilibrados. Si se bloquean, puedes experimentar síntomas físicos o emocionales.
Algunas personas dicen que tenemos al menos 114 chakras en el cuerpo. Pero, hay siete chakras principales que corren a lo largo de tu columna vertebral. Comienzan en la base de la columna y se extienden hasta la coronilla de la cabeza.
Se encuentra en la base de la columna vertebral. Te proporciona una base o fundamento para la vida y te ayuda a sentirte conectado a tierra y capaz de enfrentar los desafíos. Tu chakra raíz es responsable de tu sensación de seguridad y estabilidad.
Color: Rojo
Elemento: Tierra
Cómo Desbloquearlo: Comiendo alimentos rojos naturales y meditando. Ademas, las posturas de yoga del árbol o cualquier postura de equilibrio, como la montaña o el guerrero, son excelentes para desbloquearlo.
Se encuentra justo debajo del ombligo. Este chakra es el responsable de tu energía sexual y creativa. También está relacionado con la forma en que te relacionas con tus emociones y con las emociones de los demás.
Color: Naranja
Elemento: Agua
Cómo Desbloquearlo: Comiendo alimentos naranjas naturales, cantando, pintando y teniendo relaciones de pareja saludables. Además, las posturas de yoga del puente, de la paloma o la postura del lagarto, son excelentes para fortalecer el chakra sacro.
Se encuentra en el área del estómago. Es responsable de la confianza y la autoestima, además de ayudarte a sentirte en control de tu vida.
Color: Amarillo
Elemento: Fuego
Cómo Desbloquearlo: Comiendo alimentos amarillos naturales, meditando, escribiendo lo especial que eres y practicando respiraciones. Además, las posturas de yoga de fortalecimiento central, como el bote o el triángulo, son excelentes para activar los abdominales y crear más equilibrio en este chakra.
Está ubicado cerca de tu corazón, en el centro de tu pecho, es el punto de integración entre los chacras inferiores y superiores. No sorprende que este tenga que ver con nuestra capacidad de amar y mostrar compasión.
Color: Verde
Elemento: Aire
Cómo Desbloquearlo: Comiendo alimentos verdes naturales, pasando tiempo en la naturaleza, escribiendo afirmaciones de amor hacia ti mismo y hacia los demás. Además, las posturas de yoga del pez, gato/vaca y camello.
Se encuentra en la garganta. Este chakra tiene que ver con nuestra capacidad de comunicarnos verbalmente.
Color: Azul
Elemento: ´Eter (Espacio)
Cómo Desbloquearlo: Comiendo alimentos azules naturales, meditando y cantando. Además, las posturas de yoga del arado y pescado son excelentes poses para abrir el chakra de la garganta.
Se encuentra entre tus ojos. Puedes agradecer a este chacra por un fuerte instinto visceral. Eso es porque el tercer ojo es responsable de la intuición. También está relacionado con la imaginación.
Color: ´Indigo
Elemento: Luz
Cómo Desbloquearlo: Comiendo alimentos índigos naturales, prendiendo velas aromáticas, practicando respiraciones. Además, las posturas de yoga del pliegue hacia adelante o águila plegada.
Se encuentra en la parte superior de la cabeza. Representa tu conexión espiritual contigo mismo, con los demás y con el universo. También juega un papel en el propósito de tu vida.
Color: Blanco/Violeta
Elemento: Pensamiento/todos los demás elementos
Cómo Desbloquearlo: Comiendo alimentos blancos o violetas naturales, meditando en la naturaleza, escribiendo afirmaciones de que uno es más que un cuerpo y que la energía vive para siempre. Además, es recomendable las posturas que vienen después de todas las posturas de yoga: savasana o Pose del Cadáver.
Esperamos que este blog te haya servido para comprender qué son los chakras y cómo desbloquearlos. Además, si llevas a cabo alguna de nuestras recomendaciones, tomate una foto y etiquetanos en Instagram.
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